עיסוי באבנים חמות – למה זה טוב
מה קורה במהלך עיסוי באבנים חמות?
עיסוי באבנים חמות הוא סוג של טיפול מפנק בעיסוי. זה יכול לעזור לכם להירגע ולהקל על השרירים המתוחים וכן רקמות רכות בגופכם.
עיסוי באבנים חמות
במהלך עיסוי באבנים חמות, מניחים אבנים חלקות, שטוחות ומחוממות על חלקים ספציפיים בגופך.
האבנים בדרך כלל עשויות בזלת, סוג של סלע וולקני השומר על חום לאורך זמן.
ניתן להציב את האבנים במספר פוזיציות:
- לאורך עמוד השדרה שלך
- על הבטן
- על החזה שלך
- על הפנים שלך
- על כפות הידיים
- על כפות הרגליים והבהונות
מטפלים בעיסוי עשויים להחזיק אבנים מחוממות כאשר הם מעסים את גופך בטכניקות עיסוי שוודיות כגון:
- משיכות ארוכות
- תנועות מעגליות
- רטט
- הקשה
- לישה
לפעמים משתמשים באבנים קרות גם במהלך עיסוי באבנים חמות. ניתן להשתמש באבנים קרות לאחר אבנים חמות להרגעת כל כלי הדם הקשים וכן להרגעת העור. בהתאם לרצון המטופל.
יתרונות של עיסוי באבנים חמות
בדרך כלל כל העיסויים הללו מהווים שלוחה של הרפואה האלטרנטיבית. הם הופכים לטיפול משלים פופולרי בתנאים רבים. להלן מספר יתרונות של עיסוי באבנים חמות:
- מסייע בהפגת מתחים וכאבים בשרירים
חום משמש כבר זמן רב כדי להקל על מתח וכאבי שרירים. זה עוזר להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע. זה עשוי גם להפחית התכווצויות שרירים ולהגדיל את הגמישות ואת טווח התנועה. טיפול בקור עוזר להקל על הדלקת. תלוי בסימפטומים שלך, אבנים חמות וקרות לסירוגין במהלך העיסוי עשויות להיות מועילות. התייעצו עם המטפלים המוסמכים של ספא ברחובות להתאמת טיפול מושלם בעבורכם.
- מפחית לחץ וחרדה
זו עמדת האיגוד האמריקאי לטיפול בעיסוי ש"טיפול בעיסוי יכול להיות יעיל להקלה במתח. "המחקר תומך בחוות דעתם. מחקר משנת 2001 הראה כי עיסוי בן עשר דקות שיפר את התגובות הקרדיווסקולריות כמו נפח שבץ. מחקר משנת 1997 מצא כי עיסוי כסאות בן 15 דקות במקום העבודה הפחית משמעותית את הלחץ בהשוואה להפסקה של 15 דקות ללא עיסוי. בואו להירגע איתנו בעיסוי אבנים חמות.